GW前半は、実家に帰ったりだったので、
後半に1週間断食です。
完全に断食するのは3日間
あとは復食で
今、トータルで5日目なんですが・・・
GW前→50.6kg
GW実家から帰って→52.0kg
3日断食して→50.6kg（今ココ）
Σ（ﾟдﾟlll）
変わってない！！！！！！
実は、この断食に設定していた3日間
風邪で寝込んでまして
やわらかいティッシュは2箱近く消費し
微熱37.7℃でしんどかったので
アイスを食べてました～（˶′◡‵˶）テヘ
この風邪
連休前半の疲れで免疫力が弱っていたところに
睡眠不足でムリに断食に入ろうとして生じたものでして・・・・
昨日は
母の日でケーキとそうめんを食べましたが
アイスを食べていたせいか
胃が小さくなったようで
すぐに満腹に♪
そういった意味では
今のところ
出かける前に体重は戻っただけですが
今後の小食に期待(･д･)ｂ
今日はほぼ、元気になって、
こうして動いているので
小食＋動くで消費するかな～ｗｗ
あ、
ワタシ、若干腎臓が弱めなので
同じく腎臓が弱めな人にお伝えしたいのですが
本当の意味での断食、特に糖質カットは
筋肉がエネルギーの代わりに消費され、血中のたんぱく質が多くなり
たんぱく質の摂りすぎのときと同じ状態になり
腎臓の機能を確実に悪くしますので気をつけてくださいね！！！
腎臓の機能は一度悪くなると、モトに戻りません！！！！
お互い大切にしましょ～～
クリック応援ありがとうございます（˶′◡‵˶）
